穿越成青岚宗杂役弟子的林小溪，不甘沦为炮灰，凭借自带的灵田空间和现代厨艺，承包食堂击败贪墨的王川，以灵食降维打击修真界。她组建含张铁牛、赵不理的创业团队，开创灵膳外卖和《修真八卦周刊》，打破宗门守旧理念。面对执法堂打压与长老殿弹劾，得神秘剑尊叶尘暗中相助。宗门大比中，她的“美食军团”完胜苦修派，奠定灵食理念地位。