江思是一只普通的僵尸，末日里被咬变异后，既面对同类的盲从，也遭遇人类的敌视与伤害。但它不甘于被标签定义，不愿陷入对立的循环，反而选择自律成长——健身、跳操、戒掉肉食，用行动打磨自身。它怀揣着简单又温暖的梦想，打破偏见，与人类交朋友，被平等对待。于是它学着融入人类社会，坚持讲文明、守规则，一次次伸出援手帮助他人，以温柔和坚持，在灰暗的末日里，努力活成一只充满善意的“素质好僵尸”。