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- 第1期 : 骑行队员成都集合吃喝玩乐，整装待发317
- 第2期 : 雨中出发，从成都到都江堰
- 第3期 : 寻找青城山下的“白素贞”，夜游千年古城都江堰
- 第4期 : 都江堰到映秀，参观映秀大地震遗址，深刻悼念遇难同胞
- 第5期 : 一路爬坡过隧道，偶遇短裤出行骑友，从映秀镇到卧龙镇
- 第6期 : 巴朗山山脚下的驿站，传说中的驴驴店
- 第7期 : 邓生和驴驴店的住宿，爱你就像爱生命，文艺青年阿甘
- 第8期 : 骑行云海之上，熊猫王国之巅巴朗山
- 第10期 : 骑行红色之路，弘扬红军长征精神，达维丹巴东谷乡
- 第11期 : 冒雨翻越疙瘩梁子，山谷野温泉泡脚，东谷乡到八美镇
- 第12期 : 格萨尔王征战过的龙灯大草原 独具特色的道孚民居
- 第13期 : 遇到美丽的康定姑娘，队友有了初恋的感觉，道孚到炉霍
- 第14期 : 去藏抵青之要衢，茶马古道之重镇，川藏北线上的炉霍县
- 第15期 : 边骑边玩爬上三道垭口，锣锅梁子下坡休闲骑到甘孜县
- 第16期 : 甘孜青稞十里画廊，“霍尔十三寺”的白利寺喇嘛骑单车
- 第17期 : 风雨后的马尼干戈草原，黄昏下的新路海，太美了！
- 第18期 : 有隧道不走非要爬垭口，去往雀儿山的老路全是积雪
- 第19期 : 历经千辛万苦爬上雀儿山垭口，队长浪漫求婚心上人
- 第20期 : 参观德格印经院，与藏族同胞们打篮球激情对歌
- 第21期 : 风雨无阻翻越矮拉山，江达县遇两位新骑友
- 第22期 : 新队友97年小姑娘同行，玉龙镇上丢沙包寻找童年快乐
- 第23期 : 150公里轻轻松松骑到昌都市，小美女67与我们告别
- 第24期 : 昌都市休整一天，修自行车逛茶马广场
- 第25期 : 冒雨翻越珠角拉山，躲风躲雨躲牛棚，夜骑到类乌齐县
- 第26期 : 队友走错路，给藏族小孩吃零食，“虫草圣地”斜嘎拉山
- 第27期 : 遇反骑317线女骑友，关注户外环保问题，到达丁青县
- 第28期 : 大台地琼布丁青，队友小高琼捏拉山骑藏族小伙摩托
- 第29期 : 川藏北线的斜拉山“七十二拐”，尺牍镇到荣布镇
- 第30期 : 骑行120公里，冒雨翻越两个垭口，荣布镇到索县
- 第31期 : 雄塘村遭遇群狗围观，桥洞里躲狂风暴雨，最后的崩溃
- 第32期 : 阿甘独自一人完成317，藏式茶馆吃甜点，那曲市休整
- 第33期 : 骑行317转109，又桥洞里躲风躲雨，那曲到香茂乡
- 第34期 : 骑行川藏北线317倒数第二天行程，香茂乡到当雄县
- 第35期 : 27天风雨兼程终于到拉萨，布达拉，我们又回来了！
- 第36期 : 和好友“会师”拉萨，又一次告别西藏，明年还会来吗？
剧情介绍
骑行队员成都集合吃喝玩乐，整装待发317