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- 第1期：俞更寅教AMU学中文，反被生僻字难倒
- 第2期：全员落泪！银河系毕业live闫永强全程陪伴任胤蓬
- 第3期：高秋梓帮闺蜜搬家搬到崩溃
- 第4期：双向奔赴→陆虎果断续约感动老板
- 第5期：王晨艺亲力亲为超用心准备音乐会
- 第6期上：闪亮家族的美发造型小课堂开课啦
- 第6期下：分组造型做起来！全员创意满分
- 第7期：笑点密集→AMU庆怜拜师学烤鸭
- 第8期：闫永强任胤蓬重回《明4》录影棚
- 第9期：周英俊高秋梓的搞笑姐妹日常
- 第10期：谢兴阳探访小学寄宿老师被揭老底
- 第11期：赵让和戴燕妮拍摄MV疯狂NG
- 第12期上：就离谱→闪亮小剧场爆笑来袭
- 第12期下：剧情反转再反转，让你意想不到
- 第13期：闫永强戏中扮演唢呐高手
- 第14期：艺术氛围拉满→王晨艺DIY家居饰品
- 第15期：灵魂出走→谢兴阳拔牙受难记
- 第16期：萨瓦迪卡！泰国美食星推官俞更寅上线营业
- 第17期：形象大改造→帮助秋梓找到自我
- 第18期：闪亮家族集体变身造型师
- 第19期：赵让俞更寅挑战潮汕生腌
- 第20期：张远陆虎开启“闺蜜”变美之旅
- 第21期：谢兴阳给狗相亲，“逆子”气坏老父亲
- 第22期：好温暖！赵让巡演父母全程陪伴
- 第23期：高秋梓当伴娘哭到停不下来
- 第24期：场面失控→闪亮小剧场爆笑回归
- 第25期：逃跑计划→说走就走的旅程
- 第26期：181元午餐挑战难坏闪亮家族
- 第27期：闪亮家族遭遇信任危机
- 第28期：出发！闪亮小分队玩转动物园
- 第29期：闪亮家族玩谐音梗停不下来
- 第30期：闪亮家族重聚→在一起就是最美的风景
- 第31期：王晨艺学车状况百出
- 第32期：不忍直视→赵让自制辣条
- 第33期：闪亮家族沉浸式体验校运会
- 第34期：闫永强获封幼儿园“园草”
- 第35期：全员泪崩→宠物殡葬师的感动日常
- 第36期上：惊喜！闪亮家族获大奖了？
- 第36期下：闪亮记者会→奇葩提问层出不穷
- 第37期上：闪亮元旦联欢会个人技大放送
- 第37期下：手指梅花教学被评为全场最佳
- 第38期上：礼物大作战比拼异常激烈
- 第38期下：“你画我猜”没有最离谱只有更离谱
- 第39期下：“随机舞蹈”好看到停不下来
- 第40期上：谢兴阳为完成任务在校门口社死舞蹈
- 第40期中：俞更寅化身美人鱼在水下寻找礼物
- 第40期下：闪亮家族齐聚回忆过往互诉衷肠
剧情介绍
节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。