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- 1 拉丁舞分为五个物种
- 2 拉丁舞自我介绍
- 3 拉丁舞伦巴、恰恰舞 课程介绍
- 4 拉丁舞五支舞蹈的起源、风格特点以及舞蹈展示
- 5 拉丁舞的基本姿态的讲解及示范
- 6 拉丁舞脚法、脚位的讲解及示范 第1节
- 7 拉丁舞脚法、脚位的讲解及示范 第2节
- 8 伦巴舞中的钟摆运动pendulum的讲解及示范 第1节
- 9 伦巴舞中的钟摆运动pendulum的讲解及示范 第2节
- 10 伦巴舞中的转动rotation的讲解及示范 第1节
- 11 伦巴舞中的转动rotation的讲解及示范 第2节
- 12 伦巴舞的基本节奏和转动讲解
- 13 伦巴舞跟练（1）第1节
- 14 伦巴舞跟练（1）第2节
- 15 伦巴舞的原地换重心（律动）讲解及示范
- 16 伦巴舞的时间步讲解及示范
- 17 伦巴舞的方步讲解及示范
- 18 主力腿与动力腿的区分及运用讲解与示范
- 19 伦巴舞跟练（2）
- 20 伦巴舞的库克拉恰讲解及示范
- 21 伦巴舞的前进步讲解及示范
- 22 伦巴舞的后退步讲解及示范
- 23 伦巴舞跟练（3）
- 24 伦巴舞的前进转讲解及示范
- 25 伦巴舞的螺旋转讲解及示范 第1节
- 26 伦巴舞的螺旋转讲解及示范 第2节
- 27 伦巴舞的手接手讲解及示范 第1节
- 28 伦巴舞的手接手讲解及示范 第2节
- 29 伦巴舞的纽约步讲解及示范 第1节
- 30 伦巴舞的纽约步讲解及示范 第2节
- 31 伦巴舞的定点转讲解及示范
- 32 伦巴舞的平转讲解及示范
- 33 伦巴舞跟练（4）
- 34 伦巴舞的手臂讲解及示范 第1节
- 35 伦巴舞的手臂讲解及示范 第2节
- 36 伦巴舞的肋骨收缩练习及示范
- 37 伦巴舞的肩胛骨运动轨迹及示范
- 38 伦巴舞的力量传导轨迹及示范
- 39 伦巴舞的滑门步讲解及示范 第1节
- 40 伦巴舞的滑门步讲解及示范 第2节
- 41 伦巴舞的滑门步讲解及示范 第3节
- 42 伦巴舞的呼吸运用及讲解示范
- 43 伦巴舞的肢体感觉组合示范
- 44 伦巴舞培养肢体感觉组合讲解
- 45 伦巴舞单人基本步组合的深度讲解与示范
- 46 伦巴舞手臂延伸深度讲解及示范
- 47 伦巴舞单人竞技组合示范
- 48 伦巴舞单人竞技组合讲解（一）第1节
- 49 伦巴舞单人竞技组合讲解（一） 第2节
- 50 伦巴舞单人竞技组合讲解（二）第1节
- 51 伦巴舞单人竞技组合讲解（二）第2节
- 52 伦巴舞单人竞技组合讲解（三）
- 53 伦巴舞跟练（5）第1节
- 54 伦巴舞跟练（5）第2节
- 55 恰恰舞的基本节奏讲解及示范
- 57 恰恰舞的原地换重心（律动）讲解及示范 第1节
- 58 恰恰舞的原地换重心（律动）讲解及示范 第2节
- 59 恰恰舞的时间步讲解及示范 第1节
- 60 恰恰舞的时间步讲解及示范 第2节
- 61 恰恰舞的方步讲解及示范
- 62 恰恰舞跟练（1）
- 63 恰恰舞的手接手讲解及示范
- 64 恰恰舞的纽约步讲解及示范 第1节
- 65 恰恰舞的纽约步讲解及示范 第2节
- 66 恰恰舞的定点转讲解及示范 第1节
- 67 恰恰舞的定点转讲解及示范 第2节
- 68 恰恰舞的前进走步（walk）讲解及示范 第1节
- 69 恰恰舞的前进走步（walk）讲解及示范 第2节
- 70 恰恰舞的后退走步（walk）讲解及示范
- 71 恰恰舞的主力腿动力腿元素练习及讲解示范
- 72 恰恰舞的朗得追步讲解及示范
- 73 恰恰舞的扭臀追步讲解及示范
- 74 恰恰舞中摆荡pudulum的讲解及示范
- 75 恰恰舞的古巴断步的讲解及示范
- 76 恰恰舞中转动rotation的讲解及示范
- 77 恰恰舞跟练（2）
- 78 恰恰舞中库克拉恰的讲解及示范
- 79 恰恰舞中手位的运用及示范
- 80 恰恰舞中古巴断步小组合示范
- 81 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（一）第1节
- 82 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（一）第2节
- 83 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（二）第1节
- 84 恰恰舞中古巴断步小组合讲解（二）第2节
- 85 恰恰舞中定点造型的训练讲解及示范 第1节
- 86 恰恰舞中定点造型的训练讲解及示范 第2节
- 87 恰恰舞中呼吸的运用讲解及示范
- 88 恰恰舞跟练（3）
- 89 恰恰舞的基本步小组合示范
- 90 恰恰舞的基本步小组合讲解（一）
- 91 恰恰舞的基本步小组合讲解（二）
- 92 恰恰舞的基本步小组合讲解（三）
- 93 恰恰舞跟练（4）
- 94 恰恰舞的竞技组合示范
- 95 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（一） 第1节
- 96 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（一）第2节
- 97 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（二）
- 98 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（三）
- 99 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（四）第1节
- 100 恰恰舞的竞技组合讲解及示范（四）第2节
- 101 恰恰舞跟练（5）
- 102 牛仔舞的基本节奏讲解及示范
- 103 牛仔舞的弹动（bounce）的讲解及示范
- 104 牛仔舞的摆荡（swing）的讲解及示范
- 105 牛仔舞的追步（chasse）的讲解及示范
- 106 牛仔舞的原地弹动的讲解及示范
- 107 牛仔舞的基本移动步（basic movement）的讲解及示范
- 108 牛仔舞跟练（1）
- 109 牛仔舞的醉酒步（drunk step）的讲解及示范
- 110 牛仔舞的左至右步伐的讲解及示范
- 111 牛仔舞的右至左步伐的讲解及示范
- 112 牛仔舞的停和走的讲解及示范
- 113 牛仔舞跟练（2）
- 114 牛仔舞的美式急转（America spin）的讲解及示范
- 115 牛仔舞的鸡走步（chicken walk）的讲解及示范
- 116 牛仔舞跟练（3）
- 117 牛仔舞的弹踢的讲解及示范 第1节
- 118 牛仔舞的弹踢的讲解及示范 第2节
- 119 牛仔舞的踢腿小组合的示范
- 120 牛仔舞的踢腿小组合的讲解（一）
- 121 牛仔舞的踢腿小组合的讲解（二）
- 122 牛仔舞跟练（4）
- 123 牛仔舞的单人竞技花套组合的示范
- 124 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（一）第1节
- 125 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（一）第2节
- 126 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（二）
- 127 牛仔舞的单人竞技花套组合讲解（三）
- 128 牛仔舞跟练（5）
- 129 桑巴舞的基本节奏讲解及示范
- 130 桑巴舞的身体开发训练示范
- 131 桑巴舞的身体开发训练讲解（一）第1节
- 132 桑巴舞的身体开发训练讲解（一）第2节
- 133 桑巴舞的身体开发训练讲解（二）
- 134 桑巴舞的bounce滚动讲解及示范
- 135 桑巴舞的脚踝与膝盖的运用讲解及示范
- 136 桑巴舞的原地律动讲解及示范
- 137 桑巴舞的身体律动讲解及示范
- 138 桑巴舞的基本移动步（basic movement）讲解及示范
- 139 桑巴舞跟练（1）
- 140 桑巴舞的叉形步（whisk）的讲解及示范
- 141 桑巴舞的沃尔塔（volta）的讲解及示范
- 142 桑巴舞的博达弗戈（botafogos）的讲解及示范 第1节
- 143 桑巴舞的博达弗戈（botafogos）的讲解及示范 第2节
- 144 桑巴舞的U型步讲解及示范
- 145 桑巴舞跟练（2）
- 146 桑巴舞的长步（samba walk）的讲解及示范 第1节
- 147 桑巴舞的长步（samba walk）的讲解及示范 第2节
- 148 桑巴舞的锁步（samba lock）的讲解及示范 第1节
- 149 桑巴舞的锁步（samba lock）的讲解及示范 第2节
- 150 桑巴舞的破碎步初级版（batucada）的讲解及示范 第1节
- 151 桑巴舞的破碎步初级版（batucada）的讲解及示范 第2节
- 152 桑巴舞的破碎步高阶版（batucada）的讲解及示范 第1节
- 153 桑巴舞的破碎步高阶版（batucada）的讲解及示范 第2节
- 154 桑巴舞跟练（3）
- 155 桑巴舞的游走步讲解及示范
- 156 桑巴舞的左滚转步的讲解及示范 第1节
- 157 桑巴舞的左滚转步的讲解及示范 第2节
- 158 桑巴舞的后背运用讲解及示范 第1节
- 159 桑巴舞的后背运用讲解及示范 第2节
- 160 桑巴舞跟练（4）
- 161 桑巴舞的单人竞技花套组合示范
- 162 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（一）第1节
- 163 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（一）第2节
- 164 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（二）第1节
- 165 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（二）第2节
- 166 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（三）第1节
- 167 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（三）第2节
- 168 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（四）第1节
- 169 桑巴舞的单人竞技花套组合讲解（四）第2节
- 170 桑巴舞跟练（5）
- 171 斗牛舞的基本节奏讲解及示范
- 172 斗牛舞的基本形态讲解及示范
- 173 斗牛舞的手位灵活性练习示范
- 174 斗牛舞的手位灵活性练习讲解（一）
- 175 斗牛舞的手位灵活性练习讲解（二）
- 176 斗牛舞的点踏步讲解及示范
- 177 斗牛舞跟练（1）
- 178 斗牛舞的空间形态组合示范
- 179 斗牛舞的空间形态组合讲解（一）
- 180 斗牛舞的并进步的讲解及示范
- 181 斗牛舞的向右提高步讲解及示范
- 182 斗牛舞的攻击步的讲解及示范
- 183 斗牛舞的分离步讲解及示范
- 184 斗牛舞跟练（2）
- 185 斗牛舞基本步组合示范
- 186 斗牛舞基本步组合讲解（一）
- 187 斗牛舞基本步组合讲解（二）
- 188 斗牛舞跟练（3）
- 189 斗牛舞单人竞技组合第一段示范
- 190 斗牛舞单人竞技组合第一段讲解（一）
- 191 斗牛舞单人竞技组合第一段讲解（二）第1节
- 192 斗牛舞单人竞技组合第一段讲解（二）第2节
- 193 斗牛舞跟练（4）
- 194 斗牛舞单人竞技组合第二段示范
- 195 斗牛舞单人竞技组合第二段讲解（一）
- 196 斗牛舞单人竞技组合第二段讲解（二）
- 197 斗牛舞跟练（5）
- 198 桑巴舞 1 桑巴成品舞cheap thrills 第1节
- 199 桑巴舞 1 桑巴成品舞cheap thrills 第2节
- 200 恰恰舞 2 恰恰成品舞havana 第1节
- 201 恰恰舞 2 恰恰成品舞havana 第2节
- 202 牛仔舞 3 牛仔成品舞Lemon tree
- 203 成品舞 4 伦巴成品舞 那年冬天的茶馆 第1节
- 204 成品舞 4 伦巴成品舞 那年冬天的茶馆 第2节
- 205 成品舞 5 恰恰成品舞组合perhaps perhaps perhaps 第1节
- 206 成品舞 5 恰恰成品舞组合perhaps perhaps perhaps 第2节
- 207 成品舞 6 伦巴成品舞组合俄语歌曲美丽的故事 第1节
- 208 成品舞 6 伦巴成品舞组合俄语歌曲美丽的故事 第2节
- 209 成品舞 7 斗牛成品舞welcome to Burleaque 第1节
- 210 成品舞 7 斗牛成品舞welcome to Burleaque 第2节
- 211 成品舞 8 桑巴成品舞组合slomo
- 212 成品舞 9 伦巴成品舞 挚爱 第1节
- 213 成品舞 9 伦巴成品舞 挚爱 第2节
- 214 成品舞 10 恰恰成品舞 unchain my heart
- 215 拉丁舞的跳前准备活动
- 216 拉丁舞的跳后拉伸活动
- 217 拉丁舞的谢礼
剧情介绍
拉丁舞是源自于拉美文化的民间舞，经过现代舞者改良而传播到世界各处的舞蹈。课程主要从伦巴、恰恰等舞种来了解和学习拉丁舞。通过对不同舞蹈的基本步及花套表演组合的内容讲解，帮助学习者了解其舞种的基本内容，提升爆发力、吸气与呼气、面部表情、手臂练习、步伐等方面的舞蹈技能，从而感受伦巴的婀娜，恰恰的活泼，体验拉丁舞的动作与旋律中的优美与魅力。