自幼背负巨大肩部烫伤疤痕的宋欣然，因误信父亲宋志勇\"母亲疏忽致伤\"的挑拨，与母亲祝灵秀渐生隔阂。校园霸凌的遭遇促使她苦练武术化身\"刺猬少女\"，对霸凌者展开反击。当父亲以\"转移家产\"、\"对病患见死不救\"等谎言彻底离间母女后，暴怒的宋欣然胁迫母亲签署了肾脏捐献协议，却在争执中触发灵魂互换。在女儿的身体里，祝灵秀开始体验到女儿在校园中所遭受的孤立，知道了她发生变化的原因，同时也感受到了女儿内心深处的孤独和渴望。 与此同时，宋欣然在母亲的身体里，开始体验到母亲的痛苦和牺牲。看清了父亲伪善的嘴脸。她逐渐理解了母亲的苦衷，开始反思自己过去对母亲的误解和怨恨。