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- 第1期：闪亮家族豹纹装回归人均显眼包
- 第2期：闪人齐聚西双版纳，陆虎跳孔雀舞接机
- 第3期：谢兴阳守护高秋梓逃离星光夜市
- 第4期：闪亮家族按摩全员尖叫鸡，晨艺谢兴阳上演猫追老鼠
- 第5期：闪亮家族打卡蘑菇屋，即兴接力rap全员押韵鬼才
- 第6期：高秋梓晨艺被陆虎和导演骗现场爆哭
- 第7期：闪亮家族开启咖啡知识学习之旅
- 第8期：赵让背咖啡知识点临时抱佛脚
- 第9期：高秋梓闫永强体验当咖农的快乐
- 第10期：高秋梓赵让手磨咖啡初体验
- 第11期：闪亮家族面试咖啡店装修队炫才艺
- 第12期：晨艺谢兴阳跳扇子舞全是创作欲
- 第13期：热闹喜庆→2333咖啡馆开业啦
- 第14期：谢兴阳又又又当主持人了
- 第15期：赵让带一家好汉长城游
- 第16期：欢迎来到高卿尘的一天
- 第17期：蒋敦豪种地在逃主唱回归
- 第18期：闪亮家族在线送165杯咖啡
- 第19期：晨艺在铭合体梦回大岛
- 第20期：“全新”闫永强再次开启北漂生活
- 第21期：高卿尘健身成果大放送
- 第22期：蒋敦豪种地半年回家狂刷马桶
- 第23期：闪亮家族浪漫七夕大作战
- 第24期：俞更寅杨润泽开启浪漫的追星星之旅
- 第25期：高秋梓“贴心”准备大餐送别闺蜜
- 第26期：林墨增重投喂健身齐上阵
- 第27期：敖子逸练太极有武侠那味了
- 第28期：谢兴阳分享糗事林墨听呆
- 第29期： 谢兴阳和肠胃镜体检的极限拉扯
- 第30期：萌新赵让打羽毛球惨被小学生虐
- 第31期：曹恩齐特种兵跑组的一天
- 第32期：超治愈！社恐敖子逸独自旅游
- 第33期：他好宠！陆虎巡演现场为粉丝写歌
- 第34期：王晨艺与胶片相机有个约会
- 第35期：高卿尘搬家迷惑行为大赏
- 第36期：林墨在二手平台买自己周边
- 第37期：i人崩溃→郭耘奇用大喇叭给寿星庆生
- 第38期：2333试营业，闪股代表狂做500杯咖啡
- 第39期：2333咖啡店七夕迎神秘人到访
- 第40期：陆虎高秋梓大秀“擦地舞”
- 第41期：“戳肚脐眼游戏”陆虎表现绝了
- 第42期：林墨跳墨舞，蒋敦豪种地舞好上头！
- 第43期：蒋敦豪偷吃蛋炒饭被现场抓包
- 第44期：抢拖鞋混战俞更寅谢兴阳输惨了
- 第45期：俞更寅粘垃圾大赛啪啪打脸
- 第46期：编舞奇才谢兴阳新作超魔性
- 第47期：家族合作《欢聚一堂》国庆嗨起来
- 特别加更：王晨艺舞蹈小课堂
- 特别加更：赵让一家39度逛天坛热哭了
- 特别加更：种地少年蒋敦豪录《后陡门的夏》
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- 特别加更：俞更寅个人巡演全记录
- 特别加更：陆虎《反正都是我》专辑签售会
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剧情介绍
《闪亮的日子》是一档聚焦当代年轻人独居生活的观察类综艺。节目将记录包括歌手、演员等新生代艺人的生活细节、工作日常与成长故事。第四季《闪亮的日子》将全新出发，继续陪伴观众的午饭时光。
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