穿越者千叶木为激活系统，拜入方圆千里内最不靠谱的野鸡宗门——若星宗。宗主洛路收徒全凭感觉，更让他用跑步“强身健体”来踏入仙途。千叶木绑定“听劝系统”，只要听从建议就能获得奖励，他通过跑步和冥想，先后获得神级洗髓丹与八九玄功，修为飙升至练气四层，震惊了本想拿他当“吉祥物”应付宗门检查的宗主。而随着他快速崛起引发的异象，不仅让身份神秘的宗主开始怀疑人生，更引来了外界对“至宝出世”的觊觎。