穿越后只想摆烂的沈向南，被前妻秦晚晴以违约金胁迫，无奈踏上复婚综艺。初遇即互怼，他被贴上“软饭男”标签，她一心为事业洗白，两人剑拔弩张。不料相处中，沈向南的作家天赋、音乐才华等马甲接连曝光，曾经的误会逐渐消解。从互怼打闹到默契升温，再到为女儿重拾温情，这档初衷各异的综艺，最终让两人重新审视彼此，在鸡飞狗跳的日常里，找回了藏在争吵下的深情与家的温度。