现代顶级营养师韩菁穿越成大夏朝冷宫四公主萧元宝。凭借专业知识，做出美味疙瘩汤，吸引了大内侍卫统领魏寻和皇帝的注意。此后，她以美食为刃，治愈太后失眠，调理太子厌学厌食，获封“安乐公主”。面对二皇子的篡位阴谋，她以食物为武器，结合智谋化险为夷，助皇帝清醒复位。最终，萧元宝拒绝荣华，获封“天下第一供养人”，带着皇帝赐予的金牌和魏寻的护送，出宫游历，立志撰写《天下食谱》，让天下再无饥馑。