26岁的沈砚在沪市遭遇职场与情场双重打击，被领导周明甩锅辞退，又遭前女友苏曼嘲讽订婚。绝境中，他意外觉醒72小时选择性时间回溯能力，回到项目复盘会前24小时。凭借先知优势，沈砚修改造假方案、留存周明指示造假的证据，在复盘会上逆转乾坤，让周明自食恶果。这场逆袭始于回溯，却藏着蝴蝶效应的反噬，沈砚能否凭借时间底牌，彻底改写人生轨迹？