讲述主角林枫绑定“荒野养生系统”，在一场荒野求生真人秀中开启另类求生之旅。当其他选手忙于觅食时，林枫却因系统指引采集稀有食材“念珠藻”（地木耳），并意外获得全品类烹饪精通技能。然而，系统随后以“内脏脂肪超标”为由，强制他执行每日下午五点后断食的养生计划，令其陷入“找到美食却不能吃”的戏剧性反差。节目嘉宾与观众从质疑、调侃到好奇围观，使林枫成为流量焦点。故事在求生竞技与健康养生的冲突中展开。